{"id":11909,"date":"2016-10-14T12:04:03","date_gmt":"2016-10-14T12:04:03","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/?p=11909"},"modified":"2019-10-09T12:38:53","modified_gmt":"2019-10-09T12:38:53","slug":"schwierige-entscheidungen-treffen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/schwierige-entscheidungen-treffen\/","title":{"rendered":"Schwierige Entscheidungen treffen: 7 Schritte, um deine Ziele zu erreichen"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/strong><\/em>Schwierige E<\/strong><\/em>ntscheidungen treffen: <\/strong>Wie lernt man das? Intelligente Entscheidungen in schwierigen Momenten zu treffen ist f\u00fcr gew\u00f6hnlich eine ziemliche Herausforderung. Bist du schon einmal wie gel\u00e4hmt gewesen ohne zu wissen, wie du reagieren sollst? Oder hast du eine Entscheidung getroffen, die dich dem Ziel, das du erreichen willst, nicht n\u00e4herbringt?<\/em><\/p>\n

Die Entscheidungsf\u00e4higkeit ist eine kognitive F\u00e4higkeit, die man trainieren kann<\/strong>: In diesem Artikel wirst du die Werkzeuge, Strategien und Mittel kennenlernen, die dir helfen, in schwierigen Momenten schneller, intelligenter und effizienter zu reagieren. Das zu bekommen, was du willst, ist einfacher, wenn du die richtigen Entscheidungen zu treffen wei\u00dft!<\/em><\/p>\n

Es gibt viele Arten von Entscheidungen. Uns Erwachsenen begegnen von morgens bis abends Tausende von allt\u00e4glichen Entscheidungen. Lerne zu erkennen, welche Entscheidungen gr\u00f6ssere Auswirkungen haben und daraufhin zu handeln.<\/p>\n

Das Probleml\u00f6setraining<\/strong>, das wir sehen werden, wird es dir erm\u00f6glichen, deine Entscheidungsf\u00e4higkeiten zu verbessern und besser mit den anstrengenden Situationen deines Alltags umzugehen. Jede Entscheidung, die du triffst, ist mit neuen Ereignissen verkn\u00fcpft.\u00a0Lerne, bessere Entscheidungen zu treffen!<\/strong><\/p>\n

\"Schwierige

Wie man lernt, bessere Entscheidungen in schwierigen Momenten zu treffen<\/span><\/p><\/div>\n

Die Entscheidungsfindung ist eine Konstante in unseren Leben.\u00a0<\/strong>Eine Entscheidung f\u00fchrt uns zur n\u00e4chsten, und bei vielen Gelegenheiten sind es Anekdoten unseres Alltags: Wann stehen wir am Sonntag auf, nehmen wir einen Regenschirm, wenn wir Wolken am Himmel sehen, nehmen wir die Treppen oder den Aufzug … A priori handelt es sich nicht um Entscheidungen, die wir als schwierig betrachten k\u00f6nnen. Aber, ohne die kleinen Alltagsentscheidungen zu untersch\u00e4tzen, gibt es eine ausgew\u00e4hlte Gruppe an Entscheidungen, die mittel- und langfristig eine gro\u00dfe Bedeutung in unseren Leben haben werden. Deswegen\u00a0erfordert das Lernen zu entscheiden, was in diesen schwierigeren Situationen gut f\u00fcr uns ist, den Gebrauch des rationalen und logischen Denkens.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Zum Beispiel, sich f\u00fcr das Fitnessstudio anmelden, sich f\u00fcr die Universit\u00e4t einzuschreiben, eine Arbeit in einer anderen Stadt Hunderte von Kilometern von der Heimat anzunehmen und den Namen eines Sohns oder einer Tochter zu entscheiden sind die Art Entscheidungen, die eine gr\u00f6ssere Anstrengung und Zeit zum Nachdenken von uns fordern. <\/span><\/span><\/p>\n

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In der Psychologie wird der Entscheidungsfindungprozess als ein \u00fcbergeordneter kognitiver Prozess<\/a> bezeichnet<\/strong>,\u00a0<\/strong>das hei\u00dft, er st\u00fctzt sich auf andere psychologische Prozesse wie die Aufmerksamkeit, das Arbeitsged\u00e4chtnis<\/a>, die Verarbeitungsf\u00e4higkeit und -geschwindigkeit<\/a>, die Sprache, das deduktive Denken, die Planung<\/a>, die \u00dcberwachung, die Kreativit\u00e4t … Wie du siehst, ist es etwas Komplexes f\u00fcr unser Gehirn<\/a>, eine intelligente und rationale Entscheidung zu treffen. Aber dank der Gehirnplastizit\u00e4t<\/a> und unserer Lernf\u00e4higkeit k\u00f6nnen wir die Gehirnfunktionen<\/a> und kognitiven Prozesse verbessern und neue Strategien f\u00fcr das Gehirn erlernen, die uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Jeder Mensch hat die M\u00f6glichkeit, seine kognitiven F\u00e4higkeiten zu trainieren und zu verbessern<\/a>, um den Alltagsproblemen und -entscheidungen m\u00f6glichst adaptiv entgegenzutreten. Lerne die Strategien zur Probleml\u00f6sung kennen!<\/span><\/span><\/p>\n

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Das Probleml\u00f6setraining <\/strong>lehrt uns aus einer kognitiven Verhaltenperspektive, unseren Alltagskonflikten die Stirn zu bieten. Die Person greift aktiv in den Prozess ein, der lange vorher von ihrer Motivation aus beginnt, um verschiedenen Situationen (Neuheit, Risiko, Ungewissheit) entgegenzutreten.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"Schwierige

Wie man bessere Entscheidungen trifft<\/span><\/p><\/div>\n

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Table of Contents<\/p>\n