{"id":11854,"date":"2016-10-14T12:05:18","date_gmt":"2016-10-14T12:05:18","guid":{"rendered":"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/?p=11854"},"modified":"2019-10-09T14:06:03","modified_gmt":"2019-10-09T14:06:03","slug":"lerntechniken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/","title":{"rendered":"18 effiziente Lerntechniken, um deine Pr\u00fcfungen zu bestehen"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Es n\u00e4hern sich die Pr\u00fcfungen und die Nervosit\u00e4t beginnt. Was sind die besten Lerntechniken und Techniken zum Auswendiglernen? Oft h\u00e4ufen sich die Pr\u00fcfungen und wir denken, dass ein Lern-Marathon und einige Thermoskannen voll Kaffee genug sein werden, um uns s\u00e4mtliche Themenbereiche auswendig zu lernen, zur Pr\u00fcfung zu gehen und unsere gesamten Kenntnisse auf Papier zu speien, damit wir wieder zu unserem Leben frei von Besch\u00e4ftigungen zur\u00fcckkehren k\u00f6nnen. Diese &#8220;Strategie&#8221;, wenn man sie so nennen kann, ist in Wirklichkeit ziemlich kontraproduktiv, da wir uns darauf beschr\u00e4nken, Konzepte auf Druck in unser Gehirn zu pressen, die nicht gut verarbeitet worden sind und somit kaum erinnert werden.<\/em><\/p>\n<p><strong>Wenn die Pr\u00fcfungsphase n\u00e4her r\u00fcckt, empfehlen wir dir verschiedene Lerntechniken und Techniken zum Auswendiglernen zu probieren, die dir dieses Prozess sehr viel ertr\u00e4glicher machen werden.\u00a0<\/strong>Wir erz\u00e4hlen dir, worin diese bestehen.<\/p>\n<div id=\"attachment_5570\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5570\" class=\"wp-image-5570 size-full\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/tecnicas-de-estudio-y-memorizacion-examenes.jpg\" alt=\"Lerntechniken und Auswendiglerntechniken Pr\u00fcfungen\" width=\"640\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/tecnicas-de-estudio-y-memorizacion-examenes.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/tecnicas-de-estudio-y-memorizacion-examenes-300x191.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-5570\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Lerntechniken und Auswendiglerntechniken Pr\u00fcfungen<\/span><\/p><\/div>\n<p>Mar\u00eda Luisa Delgado Losada, Doktorin der Psychologie und Dozentin in der Psychologie-Abteilung der Universidad Complutense Madrid erkl\u00e4rt uns:<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201c<strong>Die Erinnerungsf\u00e4higkeit gilt als eine der Hauptvoraussetzungen f\u00fcr einen guten Studenten<\/strong>, aber Information auf Druck hineinzupressen, aber und abermals, ist nicht n\u00fctzlich und kann oft die Ursache f\u00fcr wichtige Lernschwierigkeiten sein.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>Das richtige Funktionieren der Erinnerung beinhaltet die Ausf\u00fchrung von drei Vorg\u00e4ngen oder Prozessen:\u00a0<\/strong><\/em><em>Aufnahme, Speicherung und Abgabe von Informationen&#8221;.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Diese Prozesse k\u00f6nnen von der Benutzung von Lerntechniken, die ihre Funktionsweise beg\u00fcnstigen und verbessern, angetrieben werden. Diese Techniken vereinfachen die Verarbeitung der Information, indem sie die die Kodifizierung, Speicherung und Abgabe der Information anregen.<\/p>\n<p><strong>Aus all diesen Gr\u00fcnden ist es sehr empfehlenswert, dass wir Techniken anwenden, wenn wir f\u00fcr eine Pr\u00fcfung lernen.\u00a0<\/strong>Wenn du dich auf eine wichtige Pr\u00fcfung vorbereitest, ist es sehr empfehlenswert, einige Methoden oder Tricks zu lernen, die deine Lernf\u00e4higkeit verbessern k\u00f6nnen. M\u00f6chtest du wissen, wie man eine Pr\u00fcfung besteht? Diese Tipps werden dir helfen, das Beste aus dir herauszuholen.<\/p>\n<div id=\"attachment_5573\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5573\" class=\"wp-image-5573 size-full\" title=\"Lernen, Lerntechniken,\" src=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/T\u00e9cnicas-de-estudio-y-memorizaci\u00f3n-para-ex\u00e1menes.jpg\" alt=\"Lerntechniken f\u00fcr Pr\u00fcfungen\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/T\u00e9cnicas-de-estudio-y-memorizaci\u00f3n-para-ex\u00e1menes.jpg 640w, https:\/\/yourbrain.health\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/T\u00e9cnicas-de-estudio-y-memorizaci\u00f3n-para-ex\u00e1menes-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-5573\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Lerntechniken f\u00fcr Pr\u00fcfungen<\/span><\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4aeb43c6c5\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4aeb43c6c5\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#18_Lerntechniken\" >18 Lerntechniken<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#1_Fokussiere_deine_Aufmerksamkeit_auf_das_was_du_machst\" >1. Fokussiere deine Aufmerksamkeit auf das, was du machst:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#2_Teile_deine_Studienzeit_in_regelmaessige_Sitzungen_ein\" >2. Teile deine Studienzeit in regelm\u00e4\u00dfige Sitzungen ein:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#3_Organisiere_und_strukturiere_deine_Aufzeichnungen\" >3. Organisiere und strukturiere deine Aufzeichnungen:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#4_Verbinde_die_neue_Information_mit_der_die_du_schon_kennst\" >4. Verbinde die neue Information mit der, die du schon kennst:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#5_Stell_dir_die_Konzepte_vor\" >5. Stell dir die Konzepte vor:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#6_Mit_einer_anderen_Person_noch_einmal_laut_durchgehen\" >6. Mit einer anderen Person noch einmal laut durchgehen:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#7_Arbeite_die_Information_aus\" >7. Arbeite die Information aus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#_8_Aendere_deine_Lernroutine_ab_und_zu\" >\u00a08. \u00c4ndere deine Lernroutine ab und zu:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#9_Finde_heraus_welcher_Typ_von_Student_du_bist\" >9. Finde heraus, welcher Typ von Student du bist:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#10_Schreib_die_Konzepte_mit_der_Hand\" >10. Schreib die Konzepte mit der Hand:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#11_Hoer_keine_Musik\" >11. H\u00f6r keine Musik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#12_Benutze_die_Kettenlerntechnik\" >12. Benutze die Kettenlerntechnik:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#13_Mach_regelmaessige_Pausen\" >13. Mach regelm\u00e4\u00dfige Pausen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#14_Schlafe_gut\" >14. Schlafe gut<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#15_Wende_die_Leitner-Methode_an\" >15. Wende die Leitner-Methode an<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#16_Mach_Pruefungen_um_zu_ueben\" >16. Mach Pr\u00fcfungen um zu \u00fcben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#17_Meditiere_um_dich_besser_zu_konzentrieren\" >17. Meditiere, um dich besser zu konzentrieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/yourbrain.health\/de\/lerntechniken\/#18_Probiere_die_Methode_vom_Gedaechtnispalast\" >18. Probiere die Methode vom Ged\u00e4chtnispalast<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_Lerntechniken\"><\/span>18 Lerntechniken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Fokussiere_deine_Aufmerksamkeit_auf_das_was_du_machst\"><\/span><strong>1. Fokussiere deine Aufmerksamkeit auf das, was du machst:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Damit die verarbeitete Information vom Kurzzeitged\u00e4chtnis ins Langzeitged\u00e4chtnis flie\u00dfen kann, ist es notwendig, sich auf diese Information zu konzentrieren. Die Aufmerksamkeit ist eine der wichtigsten Bestandteile des Ged\u00e4chtnisses und deshalb ist es unerl\u00e4sslich, dass wir uns beim Lernen\u00a0an einem Ort befinden, an dem es keine Ablenkungen gibt, die unsere Aufmerksamkeit zerstreuen.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Finde einen ruhigen Ort, an dem du dich konzentrieren kannst, das kann die Bibliothek sein, dein Zimmer &#8230; Bring Dinge, die dich ablenken k\u00f6nnen, wie zum Beispiel elektronische Ger\u00e4te, au\u00dfer Reichweite und schalte sie stumm. Vermeide Ger\u00e4usche. Du kannst Ohrst\u00f6psel benutzen, wenn L\u00e4rm unvermeidbar ist.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Teile_deine_Studienzeit_in_regelmaessige_Sitzungen_ein\"><\/span><strong>2. Teile deine Studienzeit in regelm\u00e4\u00dfige Sitzungen ein:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es ist erwiesen, dass Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig lernen, viel besser behalten als diejenigen, die ein paar Tage vor der Pr\u00fcfung Lernmarathons gemacht haben. Wenn du alles bis zum letzten Moment aufschiebst, \u00fcberl\u00e4dst du deinen Verstand und erschwerst ihm die Verarbeitung der Information. Kurze, aber regelm\u00e4\u00dfige Lerneinheiten erm\u00f6glichen es dem Gehirn, die Information zu verfestigen und sie langfristig zu behalten.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Lerne jeden Tag ein bisschen und wiederhole am Tag vor der Pr\u00fcfung nur das Gelernte. Schaffe eine Lernroutine, damit es einfacher ist. Du kannst Erinnerungen benutzen, um dich daran zu erinnern, wann du lernen musst. Dies kann entweder ein Wecker sein oder Erinnerungen, die wie Spuren wirken, das hei\u00dft, wenn du jeden Tag nach dem Mittagessen lernst, ist das Essen die Spur, die dich zum Lernen f\u00fchrt. Wenn du im Gegensatz dazu sagst &#8220;Ich lerne am Nachmittag eine Weile&#8221;, hast du keine Spur, die dich zum Lernen f\u00fchrt und es ist wahrscheinlicher, dass du es vergisst.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Organisiere_und_strukturiere_deine_Aufzeichnungen\"><\/span><strong>3. Organisiere und strukturiere deine Aufzeichnungen:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Organisieren der Information in Gruppen, die miteinander verbunden sind, uns beim Lernen hilft.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Verfasse deine Aufzeichnungen auf strukturierte Art und Weise. Gruppiere die Konzepte, die sich \u00e4hneln. So wird es deinem Verstand einfacher erscheinen, die Informationen zu assoziieren, die zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Verbinde_die_neue_Information_mit_der_die_du_schon_kennst\"><\/span><strong>4. Verbinde die neue Information mit der, die du schon kennst:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die Informationen miteinander zu verbinden hilft uns, sie zu verarbeiten und zu integrieren und erleichtert so ihr Erlernen.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken: <\/strong>Wenn du dich mit neuem und unbekannten Lernmaterial auseinandersetzt, denke zuerst daran, wie du es mit dem, was du schon kennst, in Verbindung setzen kannst. Durch das Erstellen von Beziehungen zwischen den neuen Ideen und den schon vorher existenten Erinnerungen wirst du es schaffen, dich viel besser an die neue Information zu erinnern. Auch\u00a0<strong>Mind Maps\u00a0<\/strong>k\u00f6nnen dir helfen, Beziehungen zwischen Konzepten zu erstellen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Stell_dir_die_Konzepte_vor\"><\/span><strong>5. Stell dir die Konzepte vor:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die Visualisierung ist eine sehr wirkungsvolle Technik zum Auswendiglernen von Konzepten.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken:<\/strong>\u00a0Um diese Technik zum Auswendiglernen durchzuf\u00fchren, ist es wichtig, dass deine Mitschriften mit visueller Information wie Fotos, Schemen und Grafiken erg\u00e4nzt sind oder in verschiedenen Farben unterstrichen sind. Jede visuelle Hilfe, die eine Erinnerung in uns hervorruft, ist g\u00fcltig.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Mit_einer_anderen_Person_noch_einmal_laut_durchgehen\"><\/span><strong>6. Mit einer anderen Person noch einmal laut durchgehen:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Das laute Lesen der Information verbessert den Erinnerungsprozess. Viele Erzieher versichern, dass die Studenten, die die Mitschriften untereinander noch einmal laut durchgehen, weniger Zeit brauchen, um neue Konzepte zu verstehen und sich an sie zu erinnern.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Du kannst diese Technik zum Auswendiglernen nutzen, indem du dich mit einem Kommilitonen triffst oder indem du jemanden aus deiner Familie um Hilfe bittest. Falls du niemanden findest, der dir helfen kann, die Mitschriften noch einmal durchzugehen, kannst du den Themenbereich dir noch einmal selbst laut vorlesen oder sogar deine Kuscheltiere als Publikum benutzen. Am Anfang ist dir das vielleicht etwas peinlich, aber vielen Menschen hilft das.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Arbeite_die_Information_aus\"><\/span>7. Arbeite die Information aus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ein Konzept zunehmen auszuarbeiten und zu vertiefen ist eine sehr wirkungsvolle Art, die Information zu verarbeiten und sie im Langzeitged\u00e4chtnis zu kodifizieren.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Du kannst damit anfangen, die Definition des Konzeptes zu lesen, um dich mit ihr vertraut zu machen und dann vertiefen, indem du weitere Information \u00fcber den Begriff suchst. Ebenso kann es dir helfen mehr Information zum Thema zu suchen. Zum Beispiel kannst du erkl\u00e4rende Videos, Vortr\u00e4ge und Dokumentarfilme suchen, die es auf andere Art und Weise erkl\u00e4ren und dir lustige Fakten und Anekdoten liefern.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_8_Aendere_deine_Lernroutine_ab_und_zu\"><\/span>\u00a0<strong>8. \u00c4ndere deine Lernroutine ab und zu:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mit der Monotonie zu brechen und aus der Lernroutine auszubrechen kann die Effizienz deiner Erinnerung vergr\u00f6\u00dfern un dir helfen, schneller Langzeitinformationen auszugeben.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Du kannst versuchen, den Ort zu wechseln, an dem du lernst, oder deine Wiederholungszeiten zu \u00e4ndern. Es ist nicht notwendig, dass du eine radikale Ver\u00e4nderung in deinen Lerngewohnheiten vornimmst, es ist genug, ab und zu etwas Neues zu probieren, um deinen Verstand zu entspannen und deine Lust zu arbeiten zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Finde_heraus_welcher_Typ_von_Student_du_bist\"><\/span><strong>9. Finde heraus, welcher Typ von Student du bist:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es gibt verschiedene Typen von Studenten mit verschiedenen Eigenheiten, einige Menschen haben morgens eine bessere Aufmerksamkeitsf\u00e4higkeit und andere haben nachts einen aktiveren Verstand.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Du musst dich gut kennen und wissen, in welchen Momenten du am meisten vom Studium profitierst, um einen Wiederholungszeitplan zu erstellen. Wenn es dir schwer f\u00e4llt, morgens aufzustehen und du dazu neigst, sp\u00e4t schlafen zu gehen, bist du wahrscheinlich eher eine Abendperson und f\u00fchlst dich nachmittags oder abends besser. Wenn du ohne Probleme aufstehst und nachts sofort m\u00fcde wirst, bist du eher eine Morgenperson und konzentrierst dich wahrscheinlich besser vormittags und fr\u00fchnachmittags.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Schreib_die_Konzepte_mit_der_Hand\"><\/span><strong>10. Schreib die Konzepte mit der Hand:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Normalerweise schreiben wir unsere Zusammenfassungen mit dem Computer, aber es ist erwiesen, dass es das Schreiben mit der Hand hilft, uns auf die Daten zu fokussieren, die am relevantesten sind und die Information zu synthetisieren, w\u00e4hrend wir uns beim Schreiben auf dem Computer nicht so sehr darauf konzentrieren, was wir schreiben, weil dieser Prozess eher automatisch stattfindet.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Schreibe die Konzepte, die du behalten willst, mehrmals auf. Du kannst dir helfen, indem du Zusammenfassungen erschaffst, verschiedene Typen von Schemata &#8230; mit der Hand mitzuschreiben kann dir auch dabei helfen, Information zu interpretieren und weiterzuverarbeiten, so lernst du sie einfacher.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Hoer_keine_Musik\"><\/span><strong>11. H\u00f6r keine Musik<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Musik zu h\u00f6ren aktiviert unser Gehirn, aber das ist nicht immer von Vorteil. Nach einer <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/acp.1731\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Untersuchung<\/a>\u00a0lenkt uns jede Art von Musik ab und erschwert das Auswendiglernen.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Du kannst versuchen, eine Weile, bevor du mit dem Lernen\u00a0beginnst, ein bisschen Musik zu h\u00f6ren, um dein Gehirn zu aktivieren. Aber wenn du beginnst zu wiederholen, mach die Musik aus. Wenn die Stille unangenehm f\u00fcr dich ist, kannst du Umweltger\u00e4usche probieren, wie Vogelgesang oder Ger\u00e4usche in der Cafeteria.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Benutze_die_Kettenlerntechnik\"><\/span><strong>12. Benutze die Kettenlerntechnik:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Diese Technik zum Auswendiglernen ist sehr n\u00fctzlich und besteht darin, die W\u00f6rter einer Zusammenfassung miteinander in Verbindung zu bringen und einen einfachen Satz aus ihnen zu bilden.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Zum Beispiel, wenn du dich an die Elemente Lithium, Beryllium, Bor, Kohlenstoff, Sauerstoff, Fluor und Neon erinnern m\u00f6chtest, kannst du den Satz &#8220;Liebestolle B\u00e4ren br\u00fcllen kaum, sondern flirten nur&#8221; bilden.\u00a0<strong>Du kannst diese Methode auch nutzen, um erfundene Worte zu bilden, die uns das Auswendiglernen von Inhalten erleichtern.\u00a0<\/strong>Zum Beispiel, wenn du dich an den Verlauf des Flusses Tajo erinnern m\u00f6chtest (Aranjuez, Toledo, Talavera de la Reina, Puente del Arzobispo, Alc\u00e1ntara), kannst du die Worte Aratota Puental erfinden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_Mach_regelmaessige_Pausen\"><\/span>13. Mach regelm\u00e4\u00dfige Pausen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pausen sind grundlegend, um die Information zu festigen und damit sich unsere Aufmerksamkeit erholt. Es kann sein, dass du denkst, du hast keine Zeit, dich auszuruhen, aber eine Pause ist in Wirklichkeit die beste Investition, die du machen kannst.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Die Planung der Pausen h\u00e4ngt ein bisschen davon ab, wie viel Zeit am St\u00fcck du deine Aufmerksamkeit halten kannst. Es gibt Menschen, die nach 20 Minuten beginnen, sich abzulenken und andere, die eine ganze Stunde konzentriert sein k\u00f6nnen. Die Dauer der Pause sollte proportional zur Zeit sein, die du gelernt hast. Wenn du eine Stunde am St\u00fcck lernst, solltest du 10 oder 15 Minuten entspannen. Bei einer\u00a0halben Stunde, sind 5-7 Minuten Erholung genug.<\/p>\n<p>Sollte es dir schwer fallen, Pausen zu machen, kannst du versuchen, eine Flasche Wasser bei dir zu haben und regelm\u00e4\u00dfig zu trinken. So musst du \u00f6fter auf die Toilette\u00a0gehen und zwingst dich, eine Pause zu machen. Du kannst den Moment nutzen, um eine Runde zu gehen oder deinen R\u00fccken zu dehnen.<\/p>\n<p>Du kannst dir auch Wecker stellen oder bestimmte Apps nutzen, die dich daran erinnern, dass du anhalten und eine Pause machen musst.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_Schlafe_gut\"><\/span><strong>14. Schlafe gut<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Genug Stunden zu schlafen ist essentiell zur Instandhaltung unserer Aufmerksamkeit und Erinnerung. Der Schlaf verfestigt das Gelernte. Es kann sein, dass du glaubst, dass du die Zeit nutzt, wenn du weniger schl\u00e4fst, um zu lernen. Jedoch wird dein Verstand schlechter funktionieren.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken<\/strong>: Schlafe genug und mache sogar einen Mittagsschlaf. Es gibt viele Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass ein kurzer Mittagsschlaf das Lernen und das Ged\u00e4chtnis verbessert. Aber 15 oder 20 Minuten sind genug. Wenn dein Mittagsschlaf l\u00e4nger ist, kann es sein, dass die Schl\u00e4frigkeit deine nachfolgende Lernsitzung beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"15_Wende_die_Leitner-Methode_an\"><\/span>15. Wende die Leitner-Methode an<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die Leitner-Methode ist eine sehr effiziente und interaktive Art, die zu lernende Information vom Kurzzeitged\u00e4chtnis ins Langzeitged\u00e4chtnis zu transportieren. Au\u00dferdem bringt sie uns dazu, uns besonders auf die Information zu konzentrieren, bei der es uns am schwersten f\u00e4llt, sie zu lernen.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken: <\/strong>Schreibe\u00a0das Lernmaterial nach Themen oder Konzepten aufgeteilt oder so strukturiert, wie du m\u00f6chtest, auf Karteikarten oder Bl\u00e4tter. Wenn du alle Karteikarten beschrieben hast, ordnest du sie in Fach 1 ein.<\/p>\n<p>Die Methode besteht darin, die Karteikarten nach und nach aus dem Fach 1 zu nehmen und die Information hervorzuholen. Wir sagen uns den Inhalt der Karteikarte selbst auf. Wenn wir ihn k\u00f6nnen, legen wir die Karte in Fach 2. Wenn nicht, bleibt sie in Fach 1. Das Ziel ist, am ersten Tag alle Karteikarten in Fach 2 zu legen.<\/p>\n<p>Nach und nach legen wir alle Themen von einem Fach ins andere, bis wir zu Fach 5 kommen, wenn wir alles perfekt k\u00f6nnen. Wir m\u00fcssen uns einen Kalender machen, um zu wissen, wie oft wir jedes Fach noch einmal durchgehen m\u00fcssen. Zum Beispiel:<\/p>\n<ul>\n<li>Fach 1: Heute durchgehen.<\/li>\n<li>Fach 2: In einem Tag.<\/li>\n<li>Fach 3: In zwei Tagen.<\/li>\n<li>Fach 4: In einer Woche.<\/li>\n<li>Fach 5: In einem Monat.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dieser Plan muss so ausgeglichen sein, dass wir das Fach 5 Tage vor der Pr\u00fcfung wiederholen. Wenn wir eine Karteikarte nicht richtig erinnern, legen wir diese zur\u00fcck ins erste Fach, unabh\u00e4ngig davon, wo sie sich befand.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"16_Mach_Pruefungen_um_zu_ueben\"><\/span>16. Mach Pr\u00fcfungen um zu \u00fcben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pr\u00fcfungen oder Pr\u00fcfungssimulationen zu machen hilft uns dabei, unsere Kenntnisse zu pr\u00fcfen und sie zu festigen. Au\u00dferdem hilft es uns, zu wissen, wie gut wir die Lektion kennen.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken: <\/strong>Wenn es m\u00f6glich ist, bitte deinen Professor um Pr\u00fcfungsmodelle oder Fragen in dem Stil, wie sie in der Pr\u00fcfung drankommen werden. Versuche auch die \u00dcbungen zu machen, die dir das Textbuch vorschl\u00e4gt.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"17_Meditiere_um_dich_besser_zu_konzentrieren\"><\/span>17. Meditiere, um dich besser zu konzentrieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die Meditation verbessert unsere Aufmerksamkeit, dient aber au\u00dferdem dazu, unser Stresslevel zu senken.<\/p>\n<p><strong>Lerntechniken: <\/strong>Zwischen 10 und 15 Minuten am Tag zu meditieren ist genug, um die Konzentration zu verbessern. Du kannst deine Lernpausen nutzen, um einige Minuten zu meditieren. Entdecke mehr zur <a href=\"https:\/\/healthbrain.wpengine.com\/de\/achtsamkeitsmeditation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Achtsamkeitsmeditation und wie man sie ausf\u00fchrt<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_Probiere_die_Methode_vom_Gedaechtnispalast\"><\/span><strong>18. Probiere die Methode vom Ged\u00e4chtnispalast<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Eine der meist verwendeten Mittel zum Auswendiglernen ist der sogenannte Ged\u00e4chtnispalast. Diese Lerntechnik kann die helfen, gro\u00dfe Mengen an Information strukturiert zu speichern, indem du fiktive Orte in deinem Gehirn erschaffst. Mit \u00dcbung kann jeder lernen, sie zu verwenden. In diesem Video wird detailliert erkl\u00e4rt, wie du diese Lernmethode umsetzen kannst.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed-ssl.ted.com\/talks\/joshua_foer_feats_of_memory_anyone_can_do.html\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>Denk daran, dass dir manchmal, auch wenn du viel lernen hast,\u00a0<strong>die Nervosit\u00e4t die einen b\u00f6sen Streich im Moment der Pr\u00fcfung spielen kann.\u00a0<\/strong>Wirf nicht deine ganze M\u00fche zu Boden, sondern geh noch einmal durch, wie du eine Pr\u00fcfung richtig machst.<\/p>\n<p>Quelle: Andrea Garc\u00eda Cerd\u00e1n, Psychologin bei CogniFit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es n\u00e4hern sich die Pr\u00fcfungen und die Nervosit\u00e4t beginnt. Was sind die besten Lerntechniken und Techniken zum Auswendiglernen? 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